눈 피로는 현대인들이 자주 겪는 일상적인 문제입니다. 장시간의 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 텔레비전 시청 등 눈을 지치게 하는 요소들이 많기 때문에 눈 피로는 흔한 증상이 되었습니다. 이 글에서는 눈 피로의 주요 원인과 눈 피로를 해소하기 위한 영양제 및 눈 피로에 좋은 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 눈 피로 원인 눈 피로의 주요 원인은 다양합니다. 첫째로, 장시간의 눈을 사용하는 작업은 눈 근육에 부하를 주어 피로를 초래할 수 있습니다. 예를 들어, 컴퓨터 작업이나 독서는 눈을 가까운 거리에서 고정시키는 작업이므로 눈 근육을 지치게 만듭니다. 두 번째로, 디지털 장치의 사용은 화면의 푸른빛을 방출하며, 눈을 피로하게 만들 수 있습니다. 이러한 푸른빛은 눈의 조절 기능을 방해하여 시력 피로를..