식물성 단백질은 건강한 식단을 구성하는 핵심적인 영양소 중 하나입니다. 동물성 단백질을 대체하거나 보충하여 식물성 단백질을 섭취하는 것은 건강과 환경에 긍정적인 영향을 미치는 방법 중 하나입니다. 식물성 단백질은 다양한 식품에서 찾아볼 수 있으며, 이 글에서는 식물성 단백질이 풍부한 10가지 식품에 대해 알아보겠습니다. 식물성 단백질 많은 음식 추천 TOP 10 1. 두유 (Soy Milk) 두유는 대체 우유로 널리 알려져 있습니다. 콩에서 추출한 두유는 식물성 단백질과 다른 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 두유는 아침 식사나 간식으로 마시거나 시리얼과 함께 섭취할 수 있습니다. 또한 요구르트, 스무디 등 다양한 요리에 사용할 수 있습니다. 2. 렌틸콩 (Lentils) 렌틸콩은 식물성 단백질과 식..