피부 건강과 아름다움은 영양과 식단에도 영향을 받을 수 있습니다. 특히 성인에게 발생하는 여드름은 피부에 부정적인 영향을 미치는 일반적인 문제입니다. 우리는 피부를 효과적으로 관리하고 여드름을 완화하기 위해 다양한 스킨케어 제품과 트리트먼트를 사용할 수 있습니다. 하지만 식단을 통한 내부적인 접근 역시 중요합니다. 식단에는 여드름을 완화하고 피부 건강을 개선하는데 도움이 되는 특정 음식들이 있습니다. 이 글에서는 성인 여드름에 좋은 음식 7가지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 성인 여드름에 좋은 음식 7가지 1. 지방 함유 어류 지방 함유 어류는 여러 가지 형태로 즐길 수 있는 맛있는 음식입니다. 예를 들어, 연어, 참치, 청어 등이 여기에 해당됩니다. 이러한 어류들은 오메가-3 지방산의 풍부한 원천으로 ..