레몬밤, 이 싱그러운 허브는 오래전부터 다양한 문화에서 그 가치를 인정받아왔습니다. 중세 유럽에서는 그 향기로운 특성과 치유적인 성질 때문에 '생명의 엘릭서'라 불렀죠. 레몬과 비슷한 향을 가진 이 식물은, 현대에 이르러 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 다시 주목받고 있습니다. 본 글에서는 레몬밤의 다양한 효능과, 특히 카페인 함량 및 섭취 방법에 초점을 맞추어 레몬밤의 매력을 탐구해보겠습니다. 레몬밤 차 분말 효능 다이어트 효과와 카페인 알아보기 1. 레몬밤 효능 레몬밤은 스트레스와 불안을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 이 외에도 소화 촉진, 수면의 질 개선, 면역 체계 강화 등의 이점이 있습니다. 또한, 레몬밤에 함유된 항산화 물질은 심장 건강에 좋으며, 특정 바이러스와 박테리아에 대한 항균 효..