알레르기는 많은 사람들에게 불편과 고통을 안겨주는 흔한 건강 문제입니다. 음식은 알레르기 증상을 완화하고 면역 시스템을 강화하는 데 도움이 될 수 있는 효과적인 도구입니다. 이 글에서는 알레르기에 좋은 음식 최고의 7가지를 소개하겠습니다. 이러한 음식들은 알레르기 반응을 완화시키고 면역 체계를 강화함으로써 알레르기 증상을 완화할 수 있습니다. 알레르기에 좋은 음식 BEST 7가지 1. 잎채소 알레르기 반응을 완화하는 데 도움이 되는 잎채소를 소개합니다. 먹거나 샐러드에 넣어 섭취할 수 있는 잎채소는 비타민C와 엽산을 포함하여 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 또한 잎채소에는 항염증 효과가 있는 식물 화합물도 포함되어 있습니다. 알레르기 반응을 줄이고 면역 체계를 강화하기 위해 잎채소로는 루꼴라, ..