피곤함은 우리의 신체가 휴식과 영양소 보충이 필요함을 나타내는 신호입니다. 피곤할 때 우리는 일상생활에 집중하기 힘들어집니다. 피곤함은 우리의 에너지와 집중력을 떨어뜨려 놓을 수 있는데, 이는 영양 부족 때문일 수도 있습니다. 그러므로 피곤할 때 먹을 수 있는 영양 가득한 음식을 선택하는 것은 매우 중요합니다. 이 글에서는 피곤할 때 먹으면 좋은 7가지 음식을 알아보겠습니다. 피곤할 때 먹으면 좋은 음식 7가지 1. 아보카도 아보카도는 피곤할 때 좋은 음식 중 하나입니다. 아보카도는 단백질, 신진대사를 촉진하는 비타민 B6, 피곤함을 줄이는 비타민 E, 그리고 풍부한 영양소가 포함되어 있습니다. 아보카도는 에너지를 공급하고 피곤함을 해소하는 데 도움이 됩니다. 심지어 아보카도에는 피곤함을 줄이고 수면 질..